所有的人都知道，俄罗斯盛产大美女，个子高挑皮肤白皙。然而，这些大美女一旦走进婚姻的殿堂，结完婚到了中年后，形体上便发生翻天覆地的变化。曾经的美少女战士迅速变成虎背熊腰的胖大妈，让人觉得时间就是一把锋利的杀猪刀，令人唏嘘！
因素一：种族基因
基因问题是无法改变的问题，俄罗斯人作为南斯拉夫种族，这个血统让他们在成年期皮肤白皙，身材高挑，一般的俄罗斯女孩都会在他们十七八岁时达到身体的巅峰状态，前凸后翘，然而之后就会一直处于下滑状态。
对比起来看，亚洲人的脂肪一般积累在下腹，到中年后，大多数女人都成“苹果型身材”，所以其侧曲线不会有多大的变化。而俄罗斯人，脂肪通常会聚集在臀部，俗称“臀脂过多”。所以说，随着时间迁移，人过中年变形成“梨型”身材。
因素二：气候寒冷
众所周知，处于北半球的俄罗斯是一个常年寒冷的地方。面对这种气候，和中国东北人一样，俄罗斯人习惯实用高热量的食物，比如说肉类和糖类。当然，酒更是必不可少的东西，而相反的蔬菜类食物吃的是很少。
因素三：睡眠不足
数据显示，俄罗斯是一个男少女多的地方，男人比女人少了近万人，单身女性的比例更是高达49%。俄罗斯男人的大男子主义促使他们结婚以后，既不做家务又不带小孩。那么这样一来，大部分的俄罗斯女性婚后便全职在家带孩子，再加上所有的家务事，睡眠就少了，长此以往，睡眠不足就加速了身体的衰老。
因素四：频繁生育
大家知道，俄罗斯地广人稀，*府大力鼓励多生孩子，对多生的家庭有一定的经济帮助。所以说，俄罗斯女性在结婚以后，常常是生好几个孩子。生育频繁，导致怀孕、分娩哺乳的循环往复，身体衰老和发胖是必然趋势。
因素五：爱吃高热量的食物
俄罗斯人喜欢吃甜点，所以到中年容易发胖。俄罗斯人还有大量吃肉喝奶的习惯，吃肉一般在午餐喝，晚餐，早餐都是奶制品为主，比如牛奶、酸奶、奶酪、*油这些高热量的食物。正餐之后还有甜食，每日都有足够的热量、蛋白质、营养价值颇高，所以很容易发胖。这是导致俄罗斯女人发胖得主要原因！
其实在现实生活中，就是有很多人暴饮暴食，爱吃高热量的食品导致自己肥胖的。减肥成了主要任务！一般来说运动是减肥的最好手段，可是很多人坚持不下去。在这里告诉大家一个明星都在用的减肥方法——轻断食，相信你已经不止一次听到国内明星们这样说：“轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行。”
如果你不知道如何正确的进行断食，小编今天就给大家推荐2册专业的轻断食指导书籍《每周两天轻断食》《减糖饮食：持续瘦身不反弹》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式，健康、轻松、有效的瘦下来！
贴心指导，瘦得更快
减肥不要自己盲目摸索，不仅容易反弹，操作不科学还容易伤身。
而这本书就像一位专业的老师，给你提供贴心的轻断食食谱，让你摄取到自身需要的营养物质的同时，还能控制身体发胖，避免越吃越胖。
男女分类，让自己和家人都能健康瘦下来
无论你是男人，还是女人，如果想通过轻断食瘦下来，让自己的身体变得更健康，都能从这本书中找到适合自己的方案。
菜式做法也非常简单，美食大图搭配简洁明了的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。
如果想带着家人一起瘦下来，或者帮助家人调理体质，那么这本书绝对是一本绝佳的家庭减脂养生书籍。
轻断食菜谱种类丰富，不喜欢总是只吃沙拉？可以尝试酵素和酸奶，让你轻松享瘦的同时，还能满足自己挑剔的嘴巴。
加入轻食计划，你不必瘦得快，只要愿意开始为自己改变。改造身体机能、重塑饮食习惯、加速新陈代谢，由内而外活出健康人生。
从现在开始，做出正确的健康减脂选择，赶紧点击下方链接购买，开启新的健康生活吧！