孕妈妈补锌不可缺的美食
孕妈妈补锌不可缺的美食 微微健康 发布： 11:02:56 | : luzi | 查看: 次 摘要： 孕妇在怀孕的时候补锌是非常重要的。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。 孕妇在怀孕的时候补锌是非常重要的。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量，加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。 孕妈妈补锌，除了通过服用补锌制剂，如锌硒宝片等，通过美食补锌也不失为一种安全有效的方法。提供几种补锌食谱给孕妈妈们参考： 营养小秘诀：桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。