soma步视频的爆红网络，把走步违例规则的讨论推上了风口浪尖。加上17年规则改动新增的第0步及南斯拉夫步违例，更是让很多篮球爱好者头晕眼花，分不清到底什么是走步，什么不是！
今天，老马就来给大家详细讲讲走步违例的规则，文章也许有点长，但老马会用比规则原文更为清晰易懂的语言讲述，耐心看完，你再也不会为一个球是否走步而苦苦纠结！（规则原文图片附在文末，有兴趣的也可以仔细阅读）
第一，要弄清楚什么是走步违例，就要先弄明白一个重要的概念，就是什么是中枢脚。中枢脚一般有三种状态，某一只脚为中枢脚，两只脚都是中枢脚（此后任意脚抬起瞬间，另一脚自动成为中枢脚），没有中枢脚（任意脚抬起都将被视为中枢脚抬起）。如何确定这三种情况呢？从你接到队友传来球的瞬间或者你结束了一次运球的瞬间开始，我们将之后脚与地面的接触分为三步：0，1，2，以此来解释中枢脚的概念。
当你接到队友传来的球或者自己结束了一次运球的瞬间，你的双脚可能有三种状态：1、腾空，2、一只脚接触地面，3、均接触地面。
在第1种情况下，你正腾空，那么你将会没有第0步，随后你可能一只脚先落地或者双脚同时落地，此时你使用了你的第一步。第一步将确定你的中枢脚，它可能是单脚，也可能是双脚。如果第一步是单脚落地则该脚是中枢脚，如果第一步是双脚落地则两只脚都是中枢脚。
在第2种情况下，你正有一只脚接触地面，这才是我们的新规则第0步。随后，你可以直接落下另一只脚作为第1步，此时仍然是两只脚都是中枢脚的情况。也可以再次跳起第0步的脚，随后如果另一脚先落地，那这一步作为第1步，也确立了中枢脚；随后如果双脚同时落地，也会被视为第1步，仍是两脚都是中枢脚；但如果随后是第0步的那只脚先落地了，很遗憾，这就是17年修改的第二个新规则：南斯拉夫步违例（后面会展开叙述）。
在第3种情况下，也是最简单的一种，你依然会失去你的第0步，此时两脚触地作为第1步，两脚都是中枢脚。
当确立第1步也就是中枢脚时，我们就可以开始讨论什么样的脚步会被判罚走步。
当你确立了中枢脚后，你需要：1、要么在中枢脚抬起前开始运球，也就是常说的先下球，再迈步，2、要么在抬起中枢脚后，任意一只脚落回地面前完成投篮或传球。这里的任意一只脚落回地面前是很有讲究的，如果抬起中枢脚瞬间你的非中枢脚已经接触地面，是不算落回的，那么抬起中枢脚后可以继续传球或投篮。所以很多爱好者观念中中枢脚不能动、或者动中枢脚必须同时起跳的观念，是错误的。很多soma步的视频是合法动作并不走步；但如果抬起中枢脚瞬间非中枢脚尚未落地，那么这个soma步就会是走步违例。
当然了，还有几个特例。
1、规则规定结束运球后或接到传球后，同一只脚/双脚不能连续触地。同一只脚连续触地就是我们常说的南斯拉夫步，而双脚连续触地就是我们常说的空跳。这里注意了，如果是在合法限制步数范围内，单脚跳起双脚落地或者双脚跳起单脚落地的腾空，都是合法的，也就是俗称的跳步，并不违例。部分篮球爱好者任何时候都不能腾空还不投篮的观念是错误的。
2、如果是一个连贯动作，那么第一步和第二步中间是允许腾空的，此时中枢脚抬起任意一只脚落回地面前必须投或传的规则不再适用，并且如果第一步是单脚，此处的第二步还可以是双脚同时落地的，这也是跳步的一种情况，在这种情况下，第二步落地后没有中枢脚，也就是上面说的任何一只脚抬起，都会被认为中枢脚抬起。我们通常的三步上篮，第一步和第二步之间都是腾空的。需要注意前提条件是连贯动作。腾空soma步之所以违例，就是因为第一步双脚落地后并没有连贯的迈出第二步。
附规则原文：